嫁、なつおが寝ていまから自由時間。 と言っても自由時間は１時間くらいかな。 ３日間なつおの相手をしまくってやった。 我ながらよく遊んでやってると思う。 ちょっとだけブログ書いて自分も寝よーっと。

家に帰ってきて一息ついたところ。 プールで遊びまくってきた。 10時半くらいにプールに着いて、昼ご飯もプールで食べて14時すぎまでいた。 帰りの電車でなつおは当然の熟睡。 自分も日焼けして体が消耗してる。 夜は早く寝るようにしよーと。

いま電車に乗ったところ。 なつおに 「うみのひだからうみにいきたい」 と言われたけど、海までは遠いし混んでるのが嫌。 30分くらいでいけるプールに行くことにした。 かなり広くて遊び場所が充実してるプールなので、なつおが満足するまで遊べると思う。 …

嫁の足の裏の調子が悪いまま。 今日もなつおと二人で出かけることになった。 天気よくなりそうなので外でも遊べると思う。 どこに行くか考えてやろう。

昨日、帰りの電車でなつおは寝てしまった。

筋トレ終わったタイミングでなつおが起きてきた。 朝から 「おっとー、きょうはどこいくー？」 とうるさい。 疲れてるけど相手してやろー。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット リストカール20�s20回×3セット サイドレイズ12.5�s15回×3セット リバースリストカール15�s15回×3セット ハンマーカール15�s15回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 明け方にやった。 充…

なつおに添い寝して夜９時に寝てしまった。 そして布団から飛び出して畳を蹴るなつおの物音で深夜２時に起きた。 ５時間睡眠です。 最低６時間は寝たいと思ってたのに、目が覚めてしまった。 頑張って筋トレでもするかな。