お見舞いのあと、病院の近くにある扇町公園に行ってきた。 広い公園で複合遊具もある。 なつおは遊具を見つけると走ってすべり台に向かっていった。 途中で左右に曲がるすべり台や、スピードの出るすべり台があった。 なつおは何度もすべり台をすべって遊ん…

リアル脱出ゲーム「最終兵器工場からの脱出」に参加してきた。

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット サイドレイズ12.5�s15回×3セット リバースリストカール15�s15回×3セット ハンマーカール15�s15回×3セット リストカール20�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 回数を元の回数に増…

お見舞いに行って公園で遊んで晩ご飯食べて帰宅。 なつおが寝てから嘘喰い読んで筋トレした。 書きたいことがたくさんあるけどもう寝ないといけない。 おやすみなさーい。