なぜアカウント乗っ取りでレイバンとかオークリーのサングラスを勧めてくるのか調べた。 どうやらほんとにサングラスを売りたいらしい。 実際に勧めに従ってレイバンのサングラスの購入手続きをした人によると、オフィシャルショップより安い金額で買えるら…

この前mixiを見たら側近Ｃがサングラスを勧めてきてた。 オークリーのサングラスがいいらしい。 アカウント乗っ取りと言えばレイバンのサングラスが定番。 それなのに側近Ｃはなぜかオークリーのサングラスだった。 なんでサングラスなのかは謎。 気になるの…

この前mixiを見たら側近Ｃがサングラスを勧めてきてた。 オークリーのサングラスがいいらしい。 アカウント乗っ取りと言えばレイバンのサングラスが定番。 それなのに側近Ｃはなぜかオークリーのサングラスだった。 なんでサングラスなのかは謎。 気になるの…

また腰が痛い。 たぶん旅行したときになつおを抱っこしまくったせい。 腹筋、スクワット、デッドリフトはしばらくやめといた方がよさそう。 あとランニングしてる途中から右脚に痛みがある。 力が入らなくて、お尻から抜けるような感じ。 朝、駅まで歩いてる…

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット リバースリストカール12.5�s15回×3セット ハンマーカール12.5�s15回×3セット リストカール17.5�s20回×3セット サイドレイズ10�s15回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット ランニング10km …

少し前に道場で代表と話をした。

ランニングに行ってきた。 いつものコースを走ってだいたい10km。 気温はそんなに高くなかったけど、疲れのせいか湿度のせいか非常に疲れた。 序盤から汗かいて、いつもより少し遅めのペースになった。 ちゃんと体重減ってることを期待しとこう。