昨日、車の保険のことでディーラーさんにメールしてた。 さっき嫁にメールしたつもりが、そのディーラーさんに 「連休前の金曜日がんばってきてねー」 ってメールを送ってた。 うわー！ ディーラーさんは50歳くらいの男の人。 おっさん同士でこのやり取りは…

腕立て15回×3セット+15回×2セット リバース腕立て15回×3セット ハンマーカール10�s20回×3セット リバースリストカール7.5�s20回×3セット サイドレイズ7.5�s20回×3セット リストカール15�s20回×3セット ハンドグリッパー40�s20回×3セット 全身がだるい。 腕の…