2018-04-25から1日間の記事一覧

火曜のトレーニング

トレーニング

スクワット25�s20回×3セット デッドリフト25�s20回×3セット 首15回×3セット×4種類 スクワットとデッドリフトの重量を25kgに上げた。 しばらくしたら以前やってた30kgに上げたい。