すっかり忘れてた。 今日仕事関係の飲み会があるんだった。 肉と野菜しか食べられないけどいってきます…。

いま自分のブログを見返した。 トレーニング関係の記事ばっかり。 自分にとっては記録になってるけど、見てくれてる人にとっては全然面白くないと思う。 むしろ毎日30アクセス前後あるのが謎なくらい。 そういやこの前のボードゲーム会のこと書いてない。 で…

昨日の夜のうちに肉を焼いておいた。 昼ご飯にするために、温めたら食べられる状態で弁当箱に入れておいた。 …持ってくるの忘れた。 昼ご飯はまたスーパーになんか買いに行こ。

リバース腕立て15回×3セット リバースリストカール5�s30回×3セット リストカール5�s50回×3セット ハンマーカール5�s50回×3セット サイドレイズ5�s30回×3セット ハンドグリッパー25�s30回×3セット スクワット20�s20回×3セット デッドリフト20�s20回×3セット …