目標：体重75�s以下、体脂肪率20%以下、体筋肉率35%以上。 5/24：体重79.6�s、体脂肪率24.3%、体筋肉率33.5%。 7/2：体重78.8�s、体脂肪率23.9%、体筋肉率33.7%。 7/9：体重78.0�s、体脂肪率23.4%、体筋肉率33.9%。 7/16：体重77.8�s、体脂肪率23.3%、体筋肉…

なつおを連れて公園にセミ捕りに行ってきた。 なつおはセミにびびりまくってた。 家を出るときは乗り気で 「せみとりにいこー」 とか言ってたくせに。 実際にセミを見るとびびってずっと後ろに隠れてた。 常に自分とセミの間に俺を挟むようにする。 俺が一対…

今日の日記。 朝からなつおの相手。 網を持って公園に行き、セミ捕りしたりシーソーで遊んだりした。 昼から嫁、なつおと出かけた。 家具の展示場に行ってリビングテーブルとソファを見て回った。 キッズスペースでなつおを遊ばせて、カフェに行って帰宅。 …

そういやハースストーンのランク戦、いまランク８の星１。 今月はハースストーンやる時間があまり取れなかった。 いまから嫁となつおが起きるまでやっておこうかな。 月末までにランク５までは上げておこー。

１時間以上車を運転したのは久しぶりな気がする。 安全運転してるので特に問題はなかった。 夏の間に運転する機会を増やして、車で遠出できるようになっておきたい。

南港のIKEAの隣にある東京インテリアってとこに来てる。 家具がたくさん置いてあるらしい。 １時間くらい運転してきた。 いまはまだ駐車場。 嫁もなつおもまだ寝てて、車から動けない。 家具選びは疲れるし、自分も少し寝ておこうかな。

ピアスしてみたくなってきた。 いままでピアスどころかイヤリングもしたことないけど。 100%上司に呼び出されそう。

やっぱり首が痛い。 そこそこ痛めてる感じ。 治るまで少しかかるかなー。 悪化しないように気をつけとこう。

一日梅田で遊んできた。 夜は飲みに行って帰宅。 疲れてたせいで、床に横になってスマホを見てたらいつの間にか寝てた。 いま目が覚めたところ。 首が痛い…。 やばい、もしかするとまた痛めてしまったかも。 朝になって治ってたらいいな…。