2022-04-02 1000日後に強くなる俺 トレーニング 451日目 腕立て伏せ50回 首15回×3セット×4種類 ハンドグリッパー40�s20回×3セット 一昨日のチンニングのせいで、昨日から強い筋肉痛が来てる。 腕から胸にかけての筋肉痛と、腹筋の強い筋肉痛。 腹筋が鈍ってる。 MMAの勉強をした。 強くなるまであと549日