2021-12-04 おやつタイム ノンジャンル 道場から帰ってきて200kcalほど晩ご飯を食べた。 いま少しだけおやつを食べてる。 油断です。 食べ終わったら片付け、洗い物をしないといけない。 それが終わったら歯磨きしてすぐに寝よう。 目標1:10就寝。