176日目
チンニング10回×3セット
エビ5往復
プッシュ＆エビ2往復
ヘッドスリップ40秒×5セット
ウェービング40秒×5セット
ジャブ40秒×4セット
ジャブタックル40秒×4セット
ジャブダブルタックル40秒×4セット
フックタックル40秒×4セット
アッパータックル40秒×4セット
逆手アッパータックル40秒×4セット
壁レスリング40秒×10ラウンド
壁テイクダウン40秒×10ラウンド×2セット
パスガード（スタンド＆シッティング）50秒×10ラウンド×2セット
早めに着いてチンニングをしてエビの打ち込みをしてた。
あとから来た人たちも一緒にやることになり、６人でひたすらエビ。
その流れでタックルや壁レスリングをして、テイクダウン、パスガードも。
MMAの練習をする日になった。
MMA志望の若者２人が倒れてた。
強くなるまであと824日
