55日目
ラダートレーニング15秒×3セット×8種類
パンチリアクション40秒×3セット×4種類
ジャブヘッドスリップ40秒×5セット
ワンツーヘッドスリップ40秒×5セット
ストレートヘッドスリップ40秒×5セット
タッチスパーリング1分×12セット
パンチ＋膝マススパーリング3分×6ラウンド
パンチ＋片脚マススパーリング30秒×20ラウンド
パンチorキックマススパーリング30秒×14ラウンド
MMAマススパーリング3分×4ラウンド
打撃の練習してマススパーリングをたくさんやった。
MMAはギロチンチョークで１本、アナコンダチョークからのギロチンチョークでもう１本取れた。
勉強したことを実戦で出せてかなり嬉しかった。
強くなるまであと945日
