筋トレ予定

今日はローテーション的にスクワットとデッドリフトをやるつもりだった。

でも首、肩に痛みがある。

腹筋ローラーだけにしといた。

明日はスクワット、デッドリフトをやりたい。

明後日は体幹トレーニングをして、水曜はまた道場かな。

あとMMAの勉強もしていきたい。

少しずつでも動画を見て勉強しよう。