2020-05-18から1日間の記事一覧

日曜のトレーニング

トレーニング

腕立て伏せ50回×3セット ウォーキング9km 首、腕、脚に筋肉痛が来てる。 一昨日の首のトレーニングの負荷が強かった。 痛めるぎりぎりくらい。 負荷としてはちょうどいいかもしれないけど気をつけよう。