2019-12-17 月曜のトレーニング トレーニング 体幹トレーニング3分×3種類 体幹トレーニング5分×3種類 一昨日のチンニングで首の右側をちょっと痛めたと思ってた。 今朝起きたら首の左後ろがかなり痛んでる。 昨日の体幹トレーニングのせいだと思う。 相変わらず首を痛めやすい。