2019-12-06 木曜のトレーニング トレーニング 腕立て伏せ15回 これだけ。 腹筋もやろうかと思ったけど体を休めるためにやめといた。 今日は道場に行ってトレーニングをする。 明日はまた腕立てだけして、日曜の試合に臨もう。