金曜のトレーニング

昨日のトレーニング。

インターバルトレーニング30秒×13セット

ジャブ＆ストレート、カウンター40秒×30セット

スパーリング1分30秒×6ラウンド

サンドバッグ打ち30秒×16セット

実戦に向けてカウンターの練習をした。

何セットやったかわからないけど30セットは超えてた。

スパーリング直後のサンドバッグ打ちでまたしぼられた。

ふらふらの状態でやって残りの力を使ってさらにふらふら。

きつすぎるけどありがたい練習だと思う。