2019-07-24 筋トレ内容 トレーニング いまやってる筋トレのメニューにはまあまあ満足してる。 自分では筋肥大よりも格闘技で強くなることを重視してるつもり。 もっと筋肉が欲しくなることも多いけど。 いまのメニューにベンチプレスとチンニングを加えたい気もしてる。 ベンチプレスで大胸筋、チンニングで広背筋を強化したい。 ただ腕立てをきっちりやってるのでベンチプレスは別にいいかも。 それよりはチンニングかなー。 チンニングを水曜にやると金曜のトレーニングに響きそう。 とりあえず金曜にまたやってみよう。