筋トレ内容

いまやってる筋トレのメニューにはまあまあ満足してる。

自分では筋肥大よりも格闘技で強くなることを重視してるつもり。

もっと筋肉が欲しくなることも多いけど。

いまのメニューにベンチプレスとチンニングを加えたい気もしてる。

ベンチプレスで大胸筋、チンニングで広背筋を強化したい。

ただ腕立てをきっちりやってるのでベンチプレスは別にいいかも。

それよりはチンニングかなー。

チンニングを水曜にやると金曜のトレーニングに響きそう。

とりあえず金曜にまたやってみよう。