昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×18セット
シャドーボクシング3分×5セット
ラダートレーニング20セット
ジャブ40秒×6セット
ワンツー40秒×6セット
フック40秒×6セット
アッパー40秒×6セット
逆手アッパー40秒×6セット
ワンツー前ステップ左ストレート40秒×4セット
ワンツーフック前ステップワンツー40秒×4セット
ワンツーアッパー前ステップワンツー40秒×4セット
パンチマススパーリング3分×5ラウンド
対面シャドーボクシング3分×3セット
ジャブロー、左ミドル40秒×4セット
ワンツー左ミドル、ロー40秒×4セット
フック右ミドル、ロー40秒×4セット
インロー左ミドル40秒×4セット
右ミドル左ステップロー40秒×4セット
前蹴りパリィ3分
前蹴りキャッチ3分
何か抜けてる気がする。
たくさんトレーニングした。
ワンツー前ステップ左ストレートは使いやすそう。
