クオリティ・オブ・ライフ

昨日はなつおに添い寝してそのまま寝てた。

朝５時に起きたけど８時間近く寝てたと思う。

でも歯磨きできてないし、眠りが浅くて疲れが抜けてない。

質の悪い睡眠だった。

ここ一週間、仕事の疲れと睡眠不足でずっと調子が悪かった。

明らかに人生の質が下がってた。

土日で生活リズムを作って、来週からは改善したい。