金曜のトレーニング

キャッチボール20分

サイドレイズ12.5�s15回×3セット

リバースリストカール15�s15回×3セット

ハンマーカール15�s15回×3セット

リストカール20�s20回×3セット

ハンドグリッパー40�s20回×3セット

夕方にキャッチボール。

夜にダンベルトレーニング。

メジャーからスカウトが来そう。