2019-02-01 腹筋ローラー トレーニング 開封して使った。 初心者は膝立ちからって書いてあったけどやってみたら余裕でできた。 立ってやることに。 10回×3セットやるとかなりきつかった。 これは鍛えられそう。 ただ数字腹筋と違って腹筋の横の方にはあまり効いてない。 どっちがいいかは微妙なところ。 とりあえずしばらくは腹筋ローラーを使っていこう。