2018-07-04 トレーニング予定 トレーニング いまの頭痛の感じだと明後日もスパーリングは危ないと思う。 他の練習ができればいいけどそれも微妙かも。 今日、明日はしっかり睡眠をとってできるだけ回復させよう。 できれば明後日は道場で練習して、来週はスパーリングもしたい。 道場に行けない日は筋トレ。 今日の夜と明日、明後日の昼は食べる量を減らして道場で体重を量ろう。 予定が狂ってるけどできるだけ調整していこう。