昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×10セット
ラダー＋回転運動14セット
ジャブ40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
ワンツー40秒×4セット
フック40秒×4セット
アッパー40秒×4セット
逆手アッパー40秒×4セット
ストレート、ショートストレート40秒×4セット
ジャブ、ワンツー40秒×4セット
ジャブ、ジャブ、ストレート40秒×4セット
ジャブ40秒×4セット
ストレート40秒×4セット
ジャブパリィフック、ジャブパリィストレート40秒×4セット
パンチスパーリング2分×4セット
パンチスパーリング2分×4セット
ローキック10本×10セット
ミドルキック10本×10セット
チンニング5回×3セット
パンチスパーリングを2分×4セット×2やった。
めっちゃくちゃ疲れた。
