2017-09-20 火曜のトレーニング トレーニング デッドリフト20�s20回×3セット 数字腹筋30回×3セット トレーニングベルトを使ってデッドリフトをしてみた。 腰の負担は軽減されてそう。 重量上げても大丈夫そうだけど、腰は怖いのでしばらくこの重さでやるようにしよう。