仕事行って道場行っていま帰り。 すんげー疲れてる。 家帰ったら肉焼いて晩ご飯。 そして明日の昼ご飯の肉焼いて明日の用意。 絶対さっさと寝よう。

昨日の日記。 昨日は朝起きるのが遅かった。 前日の夜にソファーで寝てしまい、夜中に目を覚ましてそこからちゃんと眠れなかったせい。 いつもは電車通勤だけど車で出勤。 仕事のあと車で一旦帰宅して、道場に行こうと思った。 でも駅に向かう途中で道場に電…

なつおにボーリングをさせた。 ゲームセンターで子ども用のをやらせたことはあったけど本物は初めて。 幼児用の台があって、ボーリングの玉を乗せてやるとそれを押して転がすことができる。 なつおはうきうきでやってた。 いちいちセットするのめんどくさか…

月曜の日記。

デッドリフト20�s20回×3セット 数字腹筋30回×3セット トレーニングベルトを使ってデッドリフトをしてみた。 腰の負担は軽減されてそう。 重量上げても大丈夫そうだけど、腰は怖いのでしばらくこの重さでやるようにしよう。

朝からいろいろ予定が狂ってしまった。 早寝早起きして明日からまた頑張ろう。 おやすみなさーい。