月曜のトレーニング

数字腹筋30回×3セット

インターバルトレーニング30秒×18セット

テニスボールドリブル2分×3セット

タイヤステップ2分×3セット

シャドーボクシング30分

対面シャドー20分

ミドルキック2分×4セット

前蹴り2分×4セット

打撃コーチがついてくれて、４，５人でシャドーボクシング。

そのあともひたすら打撃の練習してた。