昨日また道場で代表と食事制限の話をした。

数字腹筋30回×3セット インターバルトレーニング30秒×18セット テニスボールドリブル2分×3セット タイヤステップ2分×3セット シャドーボクシング30分 対面シャドー20分 ミドルキック2分×4セット 前蹴り2分×4セット 打撃コーチがついてくれて、４，５人でシャ…