木曜のトレーニング

腕立て15回×3セット+15回×2セット

ミット打ち1分×4セット

インターバルトレーニング30秒×18セット

残業してたらベンチプレスに間に合わなかった。

一人で腕立てしてインターバルトレーニング。

と思ってたら同僚が来てミット打ちに付き合ってくれた。

腕立てのあとすぐやったので、途中からパンチ打つのが非常につらかった。