2017-06-14 火曜のトレーニング トレーニング ベンチプレス65�s10回×3セット ハンドグリッパー25�s20回×3セット 数字腹筋30回×3セット 背筋50回×3セット+70回 首15回×3セット×4種類 かなり頑張った。 そろそろダイス叩き割って自在に7を出せるようになりそう。