2017-02-28 トレーニング予定 トレーニング 今週のトレーニングの予定。 水曜…道場でトレーニング 木曜…ランニング8�q&筋トレ 金曜…同僚とトレーニング 土曜…筋トレ 日曜…ランニング8�q&筋トレ とりあえずこれだけやろう。 カロリー計算もして、一週間で1.5�s落としたい。