2016-10-01 筋肉痛 ノンジャンル 昨日のスクワットで太ももに筋肉痛が来てる。 運動したいけど今日はスクワットはやめとこう。 月曜は道場に行くつもり。 水曜が人間ドックなので、前日の火曜も運動して体重落としたい。 トレーニングの計画立てて、あと少し頑張ろう。