2016-07-21 木曜のトレーニング トレーニング 腕立て15回×3セット+15回×2セット 狭めのスタンスで3セット、広めのスタンスで2セット。 頑張れば3セットずつできそう。 腕立てももう少し負荷強くしよかな。