いま道場の帰り。 練習はきつかったけどいつもより早く帰れた。 少しだけ晩ご飯食べて片付けして、０時半までに布団に入りたい。

試合まであと４日。 今日はMMAの練習をしっかりやる予定。 左肘の痛みがまだまだあるけど、ジャブも使って組み技もやりたい。 練習が終わったらすぐにアイシングしとこう。 試合まであまり悪化しなければいいなー。

504日目 首15回×3セット×4種類 これだけ。 夜は７時間睡眠。 強くなるまであと496日