家に帰ってから晩ご飯を食べて少しだけなつおと遊んだ。 絵本読んで体遊びして風呂。 歯磨きは嫁がして、フロス、添い寝はまた自分がした。 嫁、なつおが寝たあとはまたMMAの勉強をしてた。 遊ぶ時間はもうないかなー。 明日の練習に備えて、基本の復習だけ…

仕事のストレスのせいか元気が出ない。 非常によくない。 家帰ってから何かして遊ぼう。

18日目 腕立て伏せ50回 腹筋ローラー10回×3セット MMAの勉強もした。 覚えないといけないことが多すぎるので、勉強の仕方を考えた方がいいかも。 強くなるまであと982日