今日は絶対夜更かししないでおこうと思ってる。 生活リズムを整えて、起きてる間の生活の質を高めたい。 ０時までには布団に入りたい。 少しだけ筋トレして、少しだけ漫画読んで寝よう。

今日の日記。

格闘技で股関節を痛めてる。 右も左も両方。 だいぶ治ってきたんだけど、今朝から右の股関節が痛い。 理由を考えててやっとわかった。 昨日のフリスビーのせいだと思う。 風でそれたフリスビーをダッシュで取りに行ったり、ぎりぎり落ちそうなのをスライディ…

家に帰ってきて歯磨きしてなつおを寝かせた。 いまから１時間半ほど自由時間。 ハースストーンしてトレーニングして早寝早起きしよーっと。

昼から嫁、なつおと梅田に買い物に来てる。 途中でなつおが寝て、いまカフェで休憩中。 ソファー席が空いてたのでそこでなつおを寝かしてる。 なつおが目を覚ますまでもう少しゆっくりするつもり。 買い物はネットでしとこうかな。