無事にホテルに着いた。 あー疲れた。 ちょっと休憩してからトレーニングしよう。

朝から家を出て、嫁、なつおと車で名古屋まで来てる。 とだがわこどもランドってところで遊んで、いま晩ご飯食べ終わったところ。 いまからホテルで一泊する。 明日も朝から遊びに行く予定。 一泊二日の旅行を楽しんできまーす。

初めて自転車の練習をした。

昨日の日記。 昼から嫁、なつおと車で20分くらいのところにある広い公園に行った。 自転車の練習をするため。 なつおの好きな長いすべり台を何度も滑った。 自分も嫁も一緒に。 なつおはすべり台で大喜びしてた。 自転車の練習とボール蹴りもして、夕方まで…

スクワット50�s12回×3セット デッドリフト50�s12回×3セット 何ヶ月かぶりにスクワット、デッドリフトをやった。 50kgでかなりきつく感じた。