打撃と首に負担のかかるトレーニングは禁止されてる。 腕立て、デッドリフトは駄目。 高重量を持つスクワットもやめといた方がよさそう。 ダンベルトレーニング、腹筋、ランニングだけはできる。 ダンベルもサイドレイズはまずい気がする。 もしかするとハン…

診察終わって会計待ちしてる。 診察で痛み、しびれがだいぶましになってることを伝えた。 でもまだ左腕の反応はいまいちらしい。 薬で痛みは治まってるけど治ってるわけではない。 打撃は禁止で、首に負担のかからない筋トレとランニングならいいってことだ…

病院に来て１時間半くらい待ってた。 予約入れてるはずなのに。 あまりにも待ち時間が長いのでハースストーンのランク戦を始めた。 開始１分で呼ばれて負け。 ぐお。 まあいいか。

なつおも保育所を休んでる。 嫁に連れられて、手術した左耳の経過観察に行く。 自分もなつおも昼過ぎには終わると思う。 午後はどこか遊びに行こうかな。 どこ行くか考えておいてやろう。

今日は仕事を休んでる。 整形外科に行って首の経過観察をしてもらう。 まだ左腕にしびれが残ってる。 今日の診断で今後のことがわかると思う。 運動の許可が出るかどうか微妙なところ。 もしかしたら格闘技を禁止されるかもしれないけど、どうなるかなー。 …

また深夜にやってしまった。 全然頭働いてないのにやり続けて７連敗。 ランク３星０まで落ちた。 二度とやらんわこんなクソゲー

数字腹筋30回 いつもの。