インターバルトレーニング30秒×18セット アルファベット腹筋×1セット カタカナ腹筋カ行まで×1セット 体幹トレーニング2分×3種類 ミット打ち1分×2セット マススパーリング1分×2セット 同僚とトレーニングしてきた。 初めての同僚も何人か来て、全部で７人で。…

今日はなつおの成長を感じることが多かった。 急なすべり台をすべれるようになった。 動物に手からエサやりできた。 遊具のロープウェイができた。 たくさん歩けた。 どれも以前にはできなかったこと。 本当に成長を感じた。 できることがどんどん増えていく…

今日の日記。

公園で遊んだあと、カフェに寄って家に帰ってきた。 なつおは電車を降りてから何度も 「おっとー、もうねむたい」 と言ってた。 家に着いてすぐ晩ご飯を用意したけど、食べてる途中で寝てしまった。 いま俺の脚を枕にして寝てる。 かわいいやっちゃ。 もうこ…

公園で遊んで動物園で遊んでまた公園に来てる。 なつおを一人で遊ばせていまベンチで休憩中。 と思ったらなつおが呼びに来た。 もう少し遊んでからカフェでも行こー。

いま公園で昼ご飯を食べてるところ。 食べ終わったら公園で少しだけ遊んでから動物園に行くつもり。 ここに着くまでに河原をぶらぶら歩いて生き物探ししたり、急な階段を上り下りしてすでにちょっと疲れた。 帰りは絶対 「だっこしてー」 になると思う。 体…