右脇腹の痛みの原因を調べた。 右脇腹が痛むのは、臓器に横隔膜が引っ張られるかららしい。 普段より動きの激しい走りや質の高い走りをすると起こる。 右脇腹が痛くなったら 「質が高い」 と思いながら喜んで走ろう。

ランニング10�q 折り返し地点から300〜400mダッシュした。 途中から右脇腹が痛くなってかなりきつかった。 最後の1�qもダッシュ。 きついけど続けよう。

「キングドミノ」、「タイムライン」、「リベリウム」、「シンデレラが多すぎる」、「コヨーテ」をプレイ。

右脚をまだ痛めてる。 マススパーリングでローキックを打ったら自分の右脚に響いて痛かった。 ランニングも不安だったけどいまのところ大丈夫そう。 治るまであと二週間くらいかかるかなー。 しばらく気をつけておこう。