2018-08-31から1日間の記事一覧

休み

ノンジャンル

残業して家に帰ってきた。 道場休んでしまった。 家で何かトレーニングしよう。

木曜のトレーニング

トレーニング

数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 腰の痛みが治まったので腹筋した。 首のトレーニングも久しぶりにやった。