一番痛いのは右脚のくるぶしの上の外側。 位置的に相手の左ローキックをカットしたときに痛めたんだと思う。 左脚も同じ位置が痛い。 右脚よりはましだけど歩くのに若干支障がある。 ローキックをカットするときに、自分のスネがちゃんと外を向ききってない…

数字腹筋30回×3セット 首15回×3セット×4種類 スクワットとデッドリフトもやりたいけどまだ脚が痛い。