そろそろハースストーンもしないと。 ランク戦でランク５までは上げておきたい。 翡翠ドルイド、アグロドルイド、マーロックパラディン、海賊ウォリアーのどれかを使おう。 デッキ決めて練習しよ。

帰り際に道場の代表にほんの少しだけ誉められた。 かなり婉曲的で、 「充実してやってるね」 って言葉だったけど。 たぶん早めに来て一人で黙々とトレーニングしてるからだと思う。 あと相撲とタックルで選手の人らにもそれなりに頑張って抵抗してたからかな…

インターバルトレーニング30秒×18セット タイヤステップ2分×3セット タイヤステップその２ 2分×3セット テニスボールドリブル2分×3セット バーくぐり2分×3セット バーまたぎ2分×3セット シャドーボクシング2分 ミドルキック2分×2セット ミドルキックダブル2…

いま道場の帰り。 トレーニングがハード過ぎて吐き気がする。 頭打ったせいもあるかも。 次回までに受け身の勉強をしとこう。

昨日は100ｍ泳げなかった。 それどころか、最高で55ｍ。 前回の75ｍから退化してる…。 前日のダンベルスクワットのせいで太ももが疲労してたせいだと思う。 途中で限界が来てしまってた。 次回はコンディションを整えて100ｍにチャレンジしたい。 …来年…

仕事のあと１時間ほど泳いで帰宅。 なつおと遊んでなつお風呂＆なつお歯磨き。 疲れすぎてて、30分だけ横になろうと思って床に寝た。 朝まで寝てしまうかと思ったけど１時間半くらいで起きた。 でもそのあと何もやる気が起きず。 布団に横になって、結局その…

水泳１時間 疲れた。