ベンチプレス65�s10回×2セット 昨日もベンチプレスした。 ２日連続はオーバーワークなのでほんとはやらない方がいいけど、一昨日と違う同僚に誘われて行ってきた。 負荷を上げようって話になり、胸まで下ろしてから上げることに。 …きつい。 一人じゃ10回も…