明日は仕事を休んでなつおの相手。 土曜にグランフロントに行ったときに子どもが遊べるところを見つけた。 ビルの中でも遊べるし、外で水遊びさせたりもできる。 なつおを遊ばせつつポケモンGOする作戦。 でも明日は一日雨が降るみたい。 外での水遊びはムリ…

８月も半分過ぎた。 ７月末に75.5�sまで落とした。 ８月末までに73.0�sまで落とすのが目標。 体重量った。 …76.0�s。 また増えてる。 そろそろ食事制限かな……。

腹筋50回×4種類×3セット なんか体調悪い。 今日はこれだけにしよう。

職場出ようとしたときに大雨が降ってきた。 叩きつけるような凄い雨。 道場行こうと思ってたけど行くのやめてしまった。 家に帰ってきてなつおの相手してた。 いまから筋トレしてなつお風呂＆なつお歯磨き。 終わったらまたブログ書いて遊ぼー。

背筋50回×3セット+70回 腕立て15回×3セット 腕立てはまた狭めのスタンスだけ。 なつお風呂の前にやると微妙に時間が足りないんだよなー。 まあいいか。 広めのスタンスはできたらやろう。

午前中は職場に自分合わせて６人いた。 ２人帰ったので昼からは４人。 自分も早めに出よーと。

お盆まっただ中だけど出勤してる。 明日はまた嫁が遊びに出かけるので一日なつおのお守り。 今日のうちにある程度仕事を終わらせたい。 出勤してるのまた５人くらいかなー。 やることやったら時間休とって帰ろ。