2022-05-28 体重 トレーニング 今朝の体重は70.2�sだった。 プロテイン飲んでヨーグルト食べていま70.6�s。 昼ご飯は少しだけ食べて水分を控えめにする。 夕方からなつおとスーパー銭湯に行く予定。 その後の体重次第で晩ご飯の量を決めよう。