500日目
ジャブディフェンス50秒×4セット
オープンガードワンレッグ50秒×3セット
ジャブ50秒×4セット
フック50秒×4セット
アッパー50秒×4セット
逆手アッパー50秒×4セット
ジャブディフェンス50秒×4セット
フックディフェンス50秒×4セット
ワンツーディフェンス50秒×4セット
グラップリングスパーリング(バックポジション)50秒×8ラウンド×7セット
左肘を痛めてるので打撃の練習中心。
と思ってたけどグラップリングスパーリングもやることになった。
階級下のプロ選手と8ラウンド×5セットやって、階級上のプロ選手とさらに8ラウンド×2セット。
肘が痛い。
