体重

体重量った。

74.2�s。

ゴールデンウィーク中のバーベキューと、嫁実家に行った日に食べ過ぎた。

体重は量らずに、金土日の３日間は一日1,000kcal以下になるように食事制限した。

試合まで残り三週間切ってる。

いま74.2�sならたぶん大丈夫。

今日も食べる量減らしておこう。