100日後に強くなる俺

31日目

腕立て伏せ50回

首15回×3セット×4種類

体幹トレーニング5分×3種類

MMAの勉強もした。

ギロチンチョーク、アナコンダチョーク、リアネイキッドチョークの勉強をして、基本の動きもざっと見直した。

あと足関節の動画も見たけど、ちゃんと勉強するのはまたそのうち。

強くなるまであと69日