睡眠時間

昨日は深夜１時くらいに布団に入った。

「６時間くらい寝たい」と思ってたけど、またなかなか寝付けなかった。

トレーニングのしすぎ。

浅い眠りが続き、３時ごろにちゃんと眠れた。

朝は６時前に目が覚めた。

３時間しか眠れてない。

いまのところそんなに眠気はない。

でも体を回復させるためにはしっかり睡眠をとらないとなー。

今日は早めに布団に入るようにしよう。