昨日のトレーニング。
インターバルトレーニング30秒×10セット
ジャブ＆バーピー3分
ワンツー＆バーピー3分
差し30秒×6セット
絞り30秒×6セット
対面シャドー＆股くぐり30秒×6セット
対面シャドー＆タックル30秒×8セット
ワンツースリーフォー、タックル、プッシング＆柔術立ち1分×8セット
ジャブ30秒×3セット
ワンツー30秒×3セット
フック30秒×3セット
アッパー30秒×3セット
逆手アッパー30秒×3セット
ワンツーバックステップワンツー30秒×3セット
ワンツーワンツー30秒×3セット
コンビネーション30秒×2セット×18種類
MMAの練習をしたあと打撃の練習をした。
きつかったけど充実してた。
